Nutrição
A qualidade da alimentação
Nas consultas de nutrição o principal foco é a educação alimentar e promoção de um estilo de vida saudável a longo prazo.
É ainda fundamental personalizar o acompanhamento às crianças, jovens e adulto.
Para além da educação alimentar, as áreas de atuação das consultas são gestão de peso, comportamento alimentar e nutrição desportiva.
Modelo de prestação de cuidados nutricionais
Na área de gestão de peso, o intuito é as pessoas terem uma composição corporal saudável mas também sentirem-se bem consigo. É sabido que o excesso de peso está associado a riscos para a saúde.
Hoje em dia é sabido que as perturbações do comportamento alimentar e da imagem corporal são crescentes e por isso promover uma boa relação com a alimentação e com o corpo é emergente.
Para um atleta é fundamental que a alimentação seja adaptada à modalidade desportiva e época competitiva, não só para potenciar o rendimento, como também para prevenir lesões e promover uma boa recuperação.
Quando deve procurar um Nutricionista?
Perca de Peso
Ganho de Massa Muscular ou Peso
Restrição Alimentar ( ex: Alergia ou intolerância alimentar);
Melhoria da Imunidade
Suportes em casos de Obesidade e cirurgia bariátrica;
Sofre de Obstipação
Doenças Inflamatórias Intestinais
Perturbações do Comportamento Alimentar
Sofre de Refluxo Gástrico ou azia
Melhorar o Rendimento Desportivo
Reeducação Alimentar
Controle de doenças crónicas (ex: diabetes,hipertensão arterial,colesterol, etc)
Garantir a saúde alimentar em todas as fases da vida diferenças ( ex: infância, fase adulta, gestação, terceira idade)
A equipa de Nutrição
Inês Panão
Nutricionista